庫吉寶寶 2018/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

庫吉寶寶高雄
ID 348288

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0.4 km | 00:02:29 | 06:03/km

日期: 2018-11-07 17:10 - 平均心率: 164 - 卡路里: 23 Cal - 總步數: 414 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'01"

(02'01")

05'24"

373 / 373

178 / 103

2

00'17"

(02'18")

07'39" (+02'15")

37 / 410

169 / 77

3

00'16"

(02'34")

01:23'54" (+18'30")

3 / 413

22 / 52

手錶秀逗了...😢

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 254.83 km

母子鱷魚三代寶藍色丫拖累積 : 454.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

王峙仁, Jordan Cheng 和其他 14 人說推

·

Hsing Kuo 晚安愉快

2018-11-07 23:50 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'03"	00:02'29"

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