盧信安 2018/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

盧信安台南
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12.0 km | 01:10:32 | 05:52/km

日期: 2018-11-06 20:52 - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'44" / 05'37" / 05'35" / 05'37" / 05'54" / 05'48" / 06'05" / 06'02" / 06'11" / 06'06" / 05'57" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 172.07 km

Mizuno Wave Sky 2 累積 : 1121.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃鈺隆和田田田幺小說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'37"	00:11'21"
3	05'35"	00:16'56"
4	05'37"	00:22'33"
5	05'54"	00:28'27"
6	05'48"	00:34'15"
7	06'05"	00:40'20"
8	06'02"	00:46'22"
9	06'11"	00:52'33"
10	06'06"	00:58'39"
11	05'57"	01:04'36"
12.0	05'58"	01:10'34"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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