10.0 km | 00:59:14 | 05:55/km日期: 2018-11-07 20:43 - 總爬升: 328 m - 地點: 何文田 - 平均心率: 153 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 05'27" / 07'09" / 05'17" / 05'08" / 05'04" / 06'27" / 07'21" / 06'36" / 06'30" / 06'18" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+01'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+01'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'36" (+01'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'29" (+01'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'18" (+01'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'24" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
| 最大心率為148 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
169.71 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1371.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 07'09" | 00:12'36" |
| 3 | 05'17" | 00:17'53" |
| 4 | 05'08" | 00:23'01" |
| 5 | 05'04" | 00:28'05" |
| 6 | 06'27" | 00:34'32" |
| 7 | 07'21" | 00:41'53" |
| 8 | 06'36" | 00:48'29" |
| 9 | 06'30" | 00:54'59" |
| 10 | 06'18" | 01:01'17" |
| 10.0 | 04'34" | 01:01'20" |
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