5.3 km | 00:28:27 | 05:21/km日期: 2018-11-12 17:16 - 平均心率: 160 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 05'08" / 05'17" / 05'27" / 05'35" / 05'28" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" | 308 / 5308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
90.70 km ZEPRO 雲豹 累積 :
2878.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'17" | 00:10'25" |
3 | 05'27" | 00:15'52" |
4 | 05'35" | 00:21'27" |
5 | 05'28" | 00:26'55" |
5.3 | 05'01" | 00:28'28" |