4.0 km | 00:29:58 | 07:25/km日期: 2018-11-09 22:37 - 平均心率: 154 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 08'08" / 07'40" / 07'02" / 06'51" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" | 44 / 4044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
23.73 km 
mizuno rider21 累積 :
477.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 07'40" | 00:15'48" |
| 3 | 07'02" | 00:22'50" |
| 4 | 06'51" | 00:29'41" |
| 4.0 | 05'58" | 00:29'57" |
留言 
