Che Wei Chang 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Che Wei Chang 嘉義
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9.3 km | 01:44:06 | 11:08/km

日期: 2018-11-10 03:55 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 11'16" / 10'21" / 10'10" / 09'45" / 09'52" / 10'47" / 10'11" / 11'06" / 12'25" / 13'05" /

基本訓練

11月累積里程 : 219.37 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

李志順, 羅吉偉和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'16"	00:11'16"
2	10'21"	00:21'37"
3	10'10"	00:31'47"
4	09'45"	00:41'32"
5	09'52"	00:51'24"
6	10'47"	01:02'11"
7	10'11"	01:12'22"
8	11'06"	01:23'28"
9	12'25"	01:35'53"
9.3	13'14"	01:40'20"

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