梁邦任 2014/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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13.1 km | 01:04:00 | 04:53/km

日期: 2014-04-11 05:47 - 地點: 植物園-河堤-美術館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 719 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 05'32" / 04'52" / 05'20" / 04'48" / 04'44" / 04'36" / 04'44" / 04'36" / 04'40" / 04'28" / 04'36" / 04'40" / 04'48" / 03'39" /

4月累積里程 : 331.64 km

NB M3090SN2 累積 : 2617.7 km

TCX 上傳 | 10 years ago

江ㄟ, Emily佳憓和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'52"	00:10'24"
3	05'20"	00:15'44"
4	04'48"	00:20'32"
5	04'44"	00:25'16"
6	04'36"	00:29'52"
7	04'44"	00:34'36"
8	04'36"	00:39'12"
9	04'40"	00:43'52"
10	04'28"	00:48'20"
11	04'36"	00:52'56"
12	04'40"	00:57'36"
13	04'48"	01:02'24"
13.1	03'39"	01:02'44"

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