樹熊爸Ivan 2018/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

樹熊爸Ivan 香港
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5.7 km | 00:31:17 | 05:31/km

日期: 2018-11-08 06:41 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 05'56" / 05'59" / 07'29" / 08'44" / 07'29" / 12'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'51")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'39")

05'42" (+00'37")

1000 / 2000

3

05'05"

(16'44")

05'05"

1000 / 3000

4

05'25"

(22'10")

05'25" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'18"

(27'28")

05'18" (+00'13")

1000 / 5000

6

03'49"

(31'17")

05'45" (+00'40")

663 / 5663

11月累積里程 : 136.57 km

NIKE Zoom Fly Fox Blue 累積 : 3996.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'59"	00:11'55"
3	07'29"	00:19'24"
4	08'44"	00:28'08"
5	07'29"	00:35'37"
5.7	12'13"	00:43'44"

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