柳生劍影 2018/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

柳生劍影基隆
ID 364774

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10.0 km | 01:12:02 | 07:11/km

日期: 2018-11-14 18:44 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'00" / 06'06" / 06'58" / 07'14" / 06'25" / 07'06" / 07'11" / 07'25" / 08'04" / 08'20" / 55'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 69.69 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

J, 楊龍懋和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'06"	00:12'06"
3	06'58"	00:19'04"
4	07'14"	00:26'18"
5	06'25"	00:32'43"
6	07'06"	00:39'49"
7	07'11"	00:47'00"
8	07'25"	00:54'25"
9	08'04"	01:02'29"
10	08'20"	01:10'49"
10.0	56'01"	01:11'55"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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