10.9 km | 01:07:25 | 06:11/km日期: 2018-11-11 07:18 - 地點: 新月橋到64高架至浮洲橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'36" / 06'28" / 06'23" / 06'22" / 06'20" / 06'24" / 06'11" / 05'58" / 05'50" / 05'43" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'42" | 903 / 10903 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
243.55 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
763.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'28" | 00:13'04" |
| 3 | 06'23" | 00:19'27" |
| 4 | 06'22" | 00:25'49" |
| 5 | 06'20" | 00:32'09" |
| 6 | 06'24" | 00:38'33" |
| 7 | 06'11" | 00:44'44" |
| 8 | 05'58" | 00:50'42" |
| 9 | 05'50" | 00:56'32" |
| 10 | 05'43" | 01:02'15" |
| 10.9 | 05'42" | 01:07'25" |
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