Richard Chen 2014/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Chen 台南
ID 80073

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12.1 km | 01:09:57 | 05:46/km

日期: 2014-04-12 19:07 - 地點: 成功大學自強校區 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 06'00" / 05'32" / 05'40" / 05'44" / 05'52" / 05'44" / 05'44" / 06'08" / 05'48" / 05'52" / 05'52" / 06'04" / 04'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'38"

(11'38")

05'47" (+00'09")

2005 / 2005

2

11'28"

(23'06")

05'43" (+00'05")

2001 / 4007

3

11'36"

(34'42")

05'49" (+00'11")

1993 / 6000

4

11'20"

(46'02")

05'38"

2005 / 8007

5

11'35"

(57'37")

05'48" (+00'10")

1994 / 10001

展開計圈分析

亂跑~不過跑得很開心^0^

4月累積里程 : 104.21 km

MIZUNO WAVE AERO 12 WIDE 累積 : 1177.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

brucelee, az69 和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'32"	00:11'32"
3	05'40"	00:17'12"
4	05'44"	00:22'56"
5	05'52"	00:28'48"
6	05'44"	00:34'32"
7	05'44"	00:40'16"
8	06'08"	00:46'24"
9	05'48"	00:52'12"
10	05'52"	00:58'04"
11	05'52"	01:03'56"
12	06'04"	01:10'00"
12.1	06'18"	01:10'28"

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