6.6 km | 00:35:08 | 05:18/km日期: 2018-11-10 08:07 - 地點: 將軍澳運動場 - 天氣: 良好 - 平均心率: 149 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 04'33" / 04'29" / 04'25" / 04'24" / 08'28" / 05'27" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" (+00'40") | 413 / 413 |
| 2 | | 04'46" (+01'03") | 404 / 818 |
| 3 | | 04'25" (+00'42") | 399 / 1218 |
| 4 | | 04'22" (+00'39") | 408 / 1626 |
| 5 | | 04'39" (+00'56") | 404 / 2031 |
| 6 | | 04'27" (+00'44") | 407 / 2438 |
| 7 | | 04'23" (+00'40") | 402 / 2840 |
| 8 | | 04'22" (+00'39") | 403 / 3244 |
| 9 | | 04'21" (+00'38") | 400 / 3645 |
| 10 | | 04'26" (+00'43") | 402 / 4047 |
| 11 | | 04'29" (+00'46") | 400 / 4448 |
| 12 | | 04'26" (+00'43") | 398 / 4846 |
| 13 | | 18'55" (+15'12") | 302 / 5149 |
| 14 | | 03'43" | 196 / 5345 |
| 15 | | 06'31" (+02'48") | 206 / 5552 |
| 16 | | 03'44" (+00'01") | 204 / 5757 |
| 17 | | 06'35" (+02'52") | 174 / 5932 |
| 18 | | 06'14" (+02'31") | 37 / 5969 |
| 19 | | 04'06" (+00'23") | 141 / 6111 |
| 20 | | 03'54" (+00'11") | 55 / 6166 |
| 21 | | 08'27" (+04'44") | 218 / 6385 |
| 22 | | 03'47" (+00'04") | 206 / 6591 |
| 23 | | 05'55" (+02'12") | 16 / 6608 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
210.87 km 
asica DynaFlyte2 累積 :
358.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'29" | 00:09'02" |
| 3 | 04'25" | 00:13'27" |
| 4 | 04'24" | 00:17'51" |
| 5 | 08'28" | 00:26'19" |
| 6 | 05'27" | 00:31'46" |
| 6.6 | 05'30" | 00:35'07" |
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