6.0 km | 00:40:00 | 06:39/km日期: 2018-12-01 18:29 - 地點: 交通大學 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 169 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 06'12" / 06'27" / 06'53" / 06'58" / 06'54" / 06'32" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'25" (+02'15") | 14 / 6014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
45.69 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1860.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'27" | 00:12'39" |
| 3 | 06'53" | 00:19'32" |
| 4 | 06'58" | 00:26'30" |
| 5 | 06'54" | 00:33'24" |
| 6 | 06'32" | 00:39'56" |
| 6.0 | 09'09" | 00:40'04" |
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