曾怡誠 2018/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

曾怡誠嘉義
ID 283481

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5.1 km | 00:29:01 | 05:44/km

日期: 2018-11-15 19:11 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 06'14" / 05'53" / 05'44" / 05'31" / 05'09" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'13" (+01'02")

1000 / 1000

2

05'53"

(12'07")

05'52" (+00'41")

1000 / 2001

3

05'38"

(17'45")

05'40" (+00'29")

993 / 2994

4

05'31"

(23'16")

05'29" (+00'18")

1003 / 3998

5

05'15"

(28'31")

05'11"

1011 / 5009

6

00'19"

(28'50")

07'09" (+01'58")

44 / 5053

基本訓練

11月累積里程 : 70.89 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

Liu, 漲停板和其他 22 人說推

·

孫宏祥 { 祥哥 } 晚安!夜跑舒暢愉快~

2018-11-15 21:36 ·

1 個人推

孫提陞晚安，跑步愉快

2018-11-15 22:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'53"	00:12'07"
3	05'44"	00:17'51"
4	05'31"	00:23'22"
5	05'09"	00:28'31"
5.1	05'16"	00:28'50"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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