方榮亮 2018/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

方榮亮嘉義
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10.0 km | 00:52:41 | 05:15/km

日期: 2018-11-15 17:52 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 05'50" / 05'41" / 05'03" / 05'00" / 04'59" / 05'02" / 05'15" / 05'27" / 05'19" / 05'03" / 05'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 314.13 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

許宜蓁, 蘇武龍 NAG 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'41"	00:11'31"
3	05'03"	00:16'34"
4	05'00"	00:21'34"
5	04'59"	00:26'33"
6	05'02"	00:31'35"
7	05'15"	00:36'50"
8	05'27"	00:42'17"
9	05'19"	00:47'36"
10	05'03"	00:52'39"
10.0	09'54"	00:52'42"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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