yelu 2018/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

yelu 宜蘭
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6.0 km | 00:49:39 | 08:16/km

日期: 2018-11-16 12:28 - 總爬升: 279 m - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 11'44" / 24'39" / 19'16" / 13'38" / 05'49" / 06'09" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'43"

(11'43")

11'43" (+05'54")

1000 / 1000

2

09'03"

(20'47")

09'03" (+03'14")

1000 / 2000

3

08'12"

(29'00")

08'12" (+02'23")

1000 / 3000

4

08'37"

(37'37")

08'37" (+02'48")

1000 / 4000

5

05'49"

(43'26")

05'49"

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 521.61 km

Barefoot 累積 : 16315.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

邱跑跑🎡, 小賢（瞎跑團）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'44"	00:11'44"
2	24'39"	00:36'23"
3	19'16"	00:55'39"
4	13'38"	01:09'17"
5	05'49"	01:15'06"
6	06'09"	01:21'15"
6.0	07'16"	01:21'18"

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