7.0 km | 00:51:59 | 07:25/km日期: 2018-11-17 09:37 - 平均心率: 142 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'33" / 07'26" / 07'27" / 07'26" / 07'23" / 07'23" / 07'19" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'22" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'19" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 230.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'26" | 00:14'59" |
| 3 | 07'27" | 00:22'26" |
| 4 | 07'26" | 00:29'52" |
| 5 | 07'23" | 00:37'15" |
| 6 | 07'23" | 00:44'38" |
| 7 | 07'19" | 00:51'57" |
| 7.0 | 06'01" | 00:52'00" |
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