5.1 km | 00:22:07 | 04:20/km日期: 2018-11-15 19:12 - 平均心率: 137 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'21" / 04'24" / 04'20" / 04'20" / 04'17" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" (+00'01") | 414 / 414 |
2 | | 04'25" (+00'11") | 409 / 823 |
3 | | 04'23" (+00'09") | 403 / 1226 |
4 | | 04'24" (+00'10") | 405 / 1632 |
5 | | 04'22" (+00'08") | 403 / 2035 |
6 | | 04'23" (+00'09") | 409 / 2445 |
7 | | 04'19" (+00'05") | 409 / 2855 |
8 | | 04'14" | 408 / 3263 |
9 | | 04'23" (+00'09") | 406 / 3669 |
10 | | 04'17" (+00'03") | 408 / 4077 |
11 | | 04'17" (+00'03") | 407 / 4485 |
12 | | 04'21" (+00'07") | 409 / 4895 |
13 | | 04'09" | 206 / 5102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
252.19 km 361° 第二雙FEISU 累積 :
699.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 04'24" | 00:08'45" |
3 | 04'20" | 00:13'05" |
4 | 04'20" | 00:17'25" |
5 | 04'17" | 00:21'42" |
5.1 | 04'03" | 00:22'07" |