10.0 km | 00:49:33 | 04:56/km日期: 2018-11-18 16:37 - 地點: 板橋運動場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 156 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 8762 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'00" / 04'47" / 04'52" / 04'51" / 04'57" / 05'00" / 04'57" / 05'06" / 04'57" / 04'51" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'59" (+00'14") | 1006 / 1006 | 173 / 115 |
| 2 | | 04'45" | 1006 / 2012 | 176 / 119 |
| 3 | | 04'50" (+00'05") | 1006 / 3019 | 175 / 117 |
| 4 | | 04'51" (+00'06") | 1007 / 4026 | 175 / 116 |
| 5 | | 04'55" (+00'10") | 1005 / 5032 | 176 / 114 |
| 6 | | 04'56" (+00'11") | 1003 / 6035 | 177 / 114 |
| 7 | | 04'58" (+00'13") | 1004 / 7040 | 177 / 113 |
| 8 | | 05'03" (+00'18") | 1008 / 8048 | 177 / 111 |
| 9 | | 04'55" (+00'10") | 1004 / 9053 | 178 / 113 |
| 10 | | 04'48" (+00'03") | 1007 / 10060 | 179 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
168.90 km 
大副的家 丫拖(藍) 累積 :
469.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'47" | 00:09'47" |
| 3 | 04'52" | 00:14'39" |
| 4 | 04'51" | 00:19'30" |
| 5 | 04'57" | 00:24'27" |
| 6 | 05'00" | 00:29'27" |
| 7 | 04'57" | 00:34'24" |
| 8 | 05'06" | 00:39'30" |
| 9 | 04'57" | 00:44'27" |
| 10 | 04'51" | 00:49'18" |
| 10.0 | 06'02" | 00:49'33" |
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