7.2 km | 00:43:18 | 06:02/km日期: 2018-11-16 20:26 - 平均心率: 134 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'08" / 07'08" / 06'03" / 06'05" / 06'01" / 06'41" / 05'57" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" | 164 / 7164 |
W5D3
新鞋試跑
洗完後又變小了
你X的搞我啊..... 冏
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
141.72 km 
母子鱷魚 跟上來 累積 :
737.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 07'08" | 00:13'16" |
| 3 | 06'03" | 00:19'19" |
| 4 | 06'05" | 00:25'24" |
| 5 | 06'01" | 00:31'25" |
| 6 | 06'41" | 00:38'06" |
| 7 | 05'57" | 00:44'03" |
| 7.2 | 05'47" | 00:45'00" |
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