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    庫吉寶寶 高雄
    ID 348288
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    庫吉寶寶 
    16.3 km | 01:32:53 | 05:42/km
    日期: 2018-11-18 06:19 - 地點: 水上機場-嘉義北迴歸線-228紀念公園-嘉義市 - 平均心率: 146 - 卡路里: 922 Cal - 總步數: 17956 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(28)
    Pace: 05'44" / 05'38" / 05'42" / 05'36" / 05'34" / 05'43" / 05'42" / 05'45" / 05'43" / 05'33" / 05'44" / 05'41" / 05'49" / 05'50" / 06'00" / 05'35" / 05'48" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'45"  (05'45")
    		05'43" (+00'09")1004 / 1004181 / 96
    2
    05'38"  (11'23")
    		05'36" (+00'02")1005 / 2010187 / 95
    3
    05'42"  (17'05")
    		05'41" (+00'07")1000 / 3011189 / 92
    4
    05'36"  (22'41")
    		05'35" (+00'01")1002 / 4013192 / 92
    5
    05'37"  (28'18")
    		05'35" (+00'01")1005 / 5019194 / 92
    展開計圈分析
    6
    05'43"  (34'01")
    		05'40" (+00'06")1007 / 6026194 / 90
    7
    05'39"  (39'40")
    		05'37" (+00'03")1005 / 7031196 / 90
    8
    05'48"  (45'28")
    		05'45" (+00'11")1005 / 8037195 / 88
    9
    05'40"  (51'08")
    		05'39" (+00'05")1001 / 9039195 / 90
    10
    05'37"  (56'45")
    		05'34"1007 / 10046197 / 90
    11
    05'40"  (01:02'25")
    		05'39" (+00'05")1000 / 11047196 / 89
    12
    05'45"  (01:08'10")
    		05'44" (+00'10")1001 / 12048195 / 88
    13
    05'48"  (01:13'58")
    		05'45" (+00'11")1007 / 13056193 / 89
    14
    05'50"  (01:19'48")
    		05'47" (+00'13")1006 / 14062193 / 89
    15
    06'00"  (01:25'48")
    		05'59" (+00'25")1001 / 15063193 / 86
    16
    05'38"  (01:31'26")
    		05'35" (+00'01")1007 / 16071193 / 92
    17
    01'27"  (01:32'53")
    		05'25" 267 / 16339195 / 94
    高雄
    庫吉寶寶
    · 留言

    換個地方...解解厭倦感

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 254.83 km 母子鱷魚 三代寶藍色丫拖 累積 : 454.2 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    み が, 王峙仁 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    Jordan Cheng 早安~假日晨跑愉快
    2018-11-18 08:17 ·
     1 個人推
    橘子熊 庫吉早安安~~換個地方也是一個不錯的方法，週日愉快
    2018-11-18 10:03 ·
     1 個人推
    阿龍 庫吉兄早，假日運動愉快
    2018-11-18 10:24 ·
     1 個人推
    吳壬豪 漂亮長跑 運動愉快
    2018-11-18 11:20 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 午安!
    運動好心情，假日愉快~
    2018-11-18 13:20 ·
     1 個人推
    陳果狗 下午安
    不錯的水上鄉練跑路線👍
    2018-11-18 14:40 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 超速了
    這速度我會無力
    2018-11-18 18:41 ·
     2 個人推
    Hsing Kuo 晚安，的確是超速
    2018-11-18 23:00 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'44"00:05'44"
    205'38"00:11'22"
    305'42"00:17'04"
    405'36"00:22'40"
    505'34"00:28'14"
    605'43"00:33'57"
    705'42"00:39'39"
    805'45"00:45'24"
    905'43"00:51'07"
    1005'33"00:56'40"
    1105'44"01:02'24"
    1205'41"01:08'05"
    1305'49"01:13'54"
    1405'50"01:19'44"
    1506'00"01:25'44"
    1605'35"01:31'19"
    16.305'51"01:32'53"

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