Richard Chen 2014/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Chen 台南
ID 80073

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10.0 km | 00:56:53 | 05:39/km

日期: 2014-04-15 18:40 - 地點: 成功大學自強校區 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 06'16" / 05'48" / 05'36" / 06'04" / 06'08" / 05'52" / 05'16" / 05'16" / 05'04" / 05'20" / 03'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'09"

(12'09")

06'03" (+00'53")

2005 / 2005

2

11'44"

(23'53")

05'51" (+00'41")

2003 / 4009

3

11'57"

(35'50")

05'58" (+00'48")

2001 / 6011

4

10'36"

(46'26")

05'18" (+00'08")

1994 / 8005

5

10'21"

(56'47")

05'10"

2000 / 10005

6

00'06"

(56'53")

07'08" (+01'58")

14 / 10019

舒服~

4月累積里程 : 104.21 km

MIZUNO WAVE AERO 12 WIDE 累積 : 1177.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

許永裕, az69 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'48"	00:12'04"
3	05'36"	00:17'40"
4	06'04"	00:23'44"
5	06'08"	00:29'52"
6	05'52"	00:35'44"
7	05'16"	00:41'00"
8	05'16"	00:46'16"
9	05'04"	00:51'20"
10	05'20"	00:56'40"
10.0	07'01"	00:56'48"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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