吳念祖 2018/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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15.2 km | 01:24:46 | 05:34/km

日期: 2018-11-17 06:55 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 984 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'31" / 05'18" / 05'21" / 05'22" / 05'28" / 05'24" / 05'18" / 05'39" / 05'43" / 05'45" / 05'38" / 05'47" / 05'52" / 05'59" / 05'46" / 04'49" /

假日LSD，肚子餓跑不動

11月累積里程 : 107.44 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 898.0 km

GPX 上傳 | 6 years ago

吳小財(超級肉腳), 狸子和其他 55 人說推

·

言俊thirdboy 午安運動愉快

2018-11-17 11:54 ·

陳節亮吳兄午安...假日愉悅!

2018-11-18 17:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'18"	00:10'49"
3	05'21"	00:16'10"
4	05'22"	00:21'32"
5	05'28"	00:27'00"
6	05'24"	00:32'24"
7	05'18"	00:37'42"
8	05'39"	00:43'21"
9	05'43"	00:49'04"
10	05'45"	00:54'49"
11	05'38"	01:00'27"
12	05'47"	01:06'14"
13	05'52"	01:12'06"
14	05'59"	01:18'05"
15	05'46"	01:23'51"
15.2	04'48"	01:24'46"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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