陳振隆(培英慢跑) 2014/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳振隆(培英慢跑) 彰化
ID 24230

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陳振隆(培英慢跑)

24.3 km | 02:21:26 | 05:49/km

日期: 2014-04-15 02:59 - 總爬升: 206 m - 地點: 八卦線 - 天氣: 有点涼 - 卡路里: 1529 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 58%

Pace: 06'41" / 06'20" / 05'51" / 05'46" / 05'37" / 05'30" / 05'40" / 05'21" / 05'31" / 05'28" / 07'08" / 05'47" / 05'34" / 05'42" / 05'43" / 05'56" / 05'38" / 05'49" / 05'47" / 05'53" / 05'55" / 05'49" / 05'48" / 05'43" / 05'33" /

半馬訓練

4月累積里程 : 272.20 km

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阿寶, 曾少均和其他 75 人說推

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觀看另 1 則留言

jean 我眼睛花了嗎？3點？跑完天還沒亮吧！

2014-04-15 20:59 ·

陳振隆(培英慢跑) 沒錯是3点

2014-04-16 17:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'20"	00:13'01"
3	05'51"	00:18'52"
4	05'46"	00:24'38"
5	05'37"	00:30'15"
6	05'30"	00:35'45"
7	05'40"	00:41'25"
8	05'21"	00:46'46"
9	05'31"	00:52'17"
10	05'28"	00:57'45"
11	07'08"	01:04'53"
12	05'47"	01:10'40"
13	05'34"	01:16'14"
14	05'42"	01:21'56"
15	05'43"	01:27'39"
16	05'56"	01:33'35"
17	05'38"	01:39'13"
18	05'49"	01:45'02"
19	05'47"	01:50'49"
20	05'53"	01:56'42"
21	05'55"	02:02'37"
22	05'49"	02:08'26"
23	05'48"	02:14'14"
24	05'43"	02:19'57"
24.3	05'32"	02:21'26"

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