5.6 km | 01:05:26 | 11:45/km日期: 2018-11-20 19:04 - 平均心率: 123 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 12'02" / 11'52" / 11'56" / 11'45" / 11'28" / 11'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'01" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'51" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'56" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'44" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'28" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'19" | 564 / 5564 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 190.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'02" | 00:12'02" |
| 2 | 11'52" | 00:23'54" |
| 3 | 11'56" | 00:35'50" |
| 4 | 11'45" | 00:47'35" |
| 5 | 11'28" | 00:59'03" |
| 5.6 | 11'19" | 01:05'27" |
留言 
