玻璃膝 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

玻璃膝苗栗
ID 25309

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7.5 km | 00:51:04 | 06:46/km

日期: 2014-04-13 11:15 - 地點: 永和山->竹南 - 天氣: 真熱 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 07'48" / 07'12" / 06'36" / 06'32" / 07'04" / 06'20" / 06'20" / 06'03" /

終於撐到便利商店了，進去將水袋refill再將肚子灌了兩瓶的寶礦力水得，水袋背起來還有涼涼的感覺，就這樣終於又朝著「家的方向」前進~~

4月累積里程 : 265.75 km

Saucony Type A6 累積 : 804.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Willis Chang, yitalee 和其他 28 人說推

·

yitalee 太強了~33+7.5K也是全馬了~看來離sub4越來越近了~^^

2014-04-14 11:24 ·

玻璃膝暫時沒有sub4的目標，根據之前21K的經驗是會愈跑愈慢，心態會轉變成玩一玩!!

2014-04-14 12:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'12"	00:15'00"
3	06'36"	00:21'36"
4	06'32"	00:28'08"
5	07'04"	00:35'12"
6	06'20"	00:41'32"
7	06'20"	00:47'52"
7.5	06'03"	00:51'04"

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