7.2 km | 00:34:56 | 04:50/km日期: 2018-11-20 18:42 - 平均心率: 139 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 04'55" / 07'28" / 05'08" / 04'52" / 04'50" / 04'53" / 04'43" / 03'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'51" | 205 / 7205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 120.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 07'28" | 00:12'23" |
| 3 | 05'08" | 00:17'31" |
| 4 | 04'52" | 00:22'23" |
| 5 | 04'50" | 00:27'13" |
| 6 | 04'53" | 00:32'06" |
| 7 | 04'43" | 00:36'49" |
| 7.2 | 03'49" | 00:37'36" |
展開計圈分析
留言 
