趙昌萣 2018/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

趙昌萣高雄
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10.1 km | 00:56:43 | 05:36/km

日期: 2018-11-21 06:11 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'24" / 05'22" / 05'37" / 05'45" / 05'47" / 05'30" / 05'54" / 05'38" / 05'43" / 05'26" / 06'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 87.23 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

葉文凱, 林士程和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'22"	00:10'46"
3	05'37"	00:16'23"
4	05'45"	00:22'08"
5	05'47"	00:27'55"
6	05'30"	00:33'25"
7	05'54"	00:39'19"
8	05'38"	00:44'57"
9	05'43"	00:50'40"
10	05'26"	00:56'06"
10.1	06'05"	00:56'44"

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朋友動態

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