鐵漢子 2018/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

鐵漢子宜蘭
ID 129840

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5.7 km | 00:41:51 | 07:17/km

日期: 2018-11-17 08:57 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'11" / 06'19" / 06'18" / 06'35" / 07'42" / 11'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11"

1000 / 1000

2

06'18"

(12'30")

06'18" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'18"

(18'48")

06'18" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'34"

(25'23")

06'34" (+00'23")

1000 / 4000

5

07'41"

(33'04")

07'41" (+01'30")

1000 / 5000

6

08'46"

(41'51")

11'55" (+05'44")

736 / 5736

11月累積里程 : 129.46 km

TCX 上傳 | 5 years ago

張家瑋, 葉文凱和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'19"	00:12'30"
3	06'18"	00:18'48"
4	06'35"	00:25'23"
5	07'42"	00:33'05"
5.7	11'56"	00:41'52"

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