A-Ray 2018/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

A-Ray 桃園
ID 13019

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10.0 km | 00:51:18 | 05:08/km

日期: 2018-11-20 17:48 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'27" / 04'59" / 05'08" / 05'04" / 05'03" / 05'08" / 05'04" / 05'07" / 05'07" / 05'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 220.48 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳瀛裕說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	04'59"	00:10'26"
3	05'08"	00:15'34"
4	05'04"	00:20'38"
5	05'03"	00:25'41"
6	05'08"	00:30'49"
7	05'04"	00:35'53"
8	05'07"	00:41'00"
9	05'07"	00:46'07"
10.0	05'20"	00:51'18"

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