4.5 km | 00:55:31 | 12:25/km日期: 2018-11-20 19:04 - 平均心率: 132 - 卡路里: 430 Cal
Pace: 09'36" / 09'22" / 10'22" / 16'13" / 21'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'35" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'22" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'13" (+06'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'23" (+12'02") | 466 / 4466 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 129.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'36" | 00:09'36" |
| 2 | 09'22" | 00:18'58" |
| 3 | 10'22" | 00:29'20" |
| 4 | 16'13" | 00:45'33" |
| 4.5 | 21'21" | 00:55'31" |
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