11.1 km | 01:23:43 | 07:33/km日期: 2018-11-20 17:49 - 總爬升: 235 m - 地點: 圈圈 - 天氣: Ok - 平均心率: 141 - 卡路里: 498 Cal - 總步數: 16332 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 11'45" / 08'32" / 06'50" / 06'50" / 06'50" / 06'55" / 07'19" / 07'11" / 06'50" / 06'55" / 06'58" / 11'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'41" (+04'57") | 1006 / 1006 | 245 / 34 |
| 2 | | 08'41" (+01'57") | 1010 / 2016 | 203 / 56 |
| 3 | | 06'48" (+00'04") | 1002 / 3019 | 180 / 81 |
| 4 | | 06'50" (+00'06") | 1012 / 4031 | 183 / 79 |
| 5 | | 06'44" | 1002 / 5033 | 184 / 80 |
| 6 | | 06'53" (+00'09") | 1004 / 6038 | 183 / 78 |
| 7 | | 07'17" (+00'33") | 1003 / 7041 | 182 / 75 |
| 8 | | 07'10" (+00'26") | 1000 / 8042 | 188 / 74 |
| 9 | | 06'50" (+00'06") | 1001 / 9044 | 186 / 78 |
| 10 | | 06'51" (+00'07") | 1004 / 10049 | 185 / 78 |
| 11 | | 06'59" (+00'15") | 1012 / 11062 | 186 / 76 |
| 12 | | 06'05" | 68 / 11130 | 172 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
170.02 km 
MIZUNO Sayonara 4 累積 :
455.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'45" | 00:11'45" |
| 2 | 08'32" | 00:20'17" |
| 3 | 06'50" | 00:27'07" |
| 4 | 06'50" | 00:33'57" |
| 5 | 06'50" | 00:40'47" |
| 6 | 06'55" | 00:47'42" |
| 7 | 07'19" | 00:55'01" |
| 8 | 07'11" | 01:02'12" |
| 9 | 06'50" | 01:09'02" |
| 10 | 06'55" | 01:15'57" |
| 11 | 06'58" | 01:22'55" |
| 11.1 | 11'41" | 01:23'43" |
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