8.0 km | 00:53:03 | 06:35/km日期: 2018-11-20 19:59 - 平均心率: 146 - 卡路里: 441 Cal - 總步數: 9402 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'49" / 06'49" / 06'58" / 07'01" / 07'48" / 05'59" / 05'52" / 05'34" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+01'19") | 1001 / 1001 | 172 / 85 |
2 | | 06'47" (+01'17") | 1004 / 2006 | 175 / 84 |
3 | | 06'57" (+01'27") | 1000 / 3007 | 176 / 81 |
4 | | 07'01" (+01'31") | 1008 / 4015 | 176 / 80 |
5 | | 07'43" (+02'13") | 1008 / 5023 | 171 / 75 |
6 | | 05'55" (+00'25") | 1008 / 6031 | 181 / 92 |
7 | | 05'50" (+00'20") | 1003 / 7034 | 183 / 93 |
8 | | 05'30" | 1001 / 8036 | 184 / 98 |
9 | | 05'10" | 38 / 8075 | 180 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
251.04 km yy 白08 累積 :
715.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'49" | 00:13'38" |
3 | 06'58" | 00:20'36" |
4 | 07'01" | 00:27'37" |
5 | 07'48" | 00:35'25" |
6 | 05'59" | 00:41'24" |
7 | 05'52" | 00:47'16" |
8 | 05'34" | 00:52'50" |
8.0 | 05'35" | 00:53'03" |