10.4 km | 00:58:42 | 05:39/km日期: 2018-11-21 05:57 - 地點: 萬能科大田邊 - 天氣: 陰 - 平均心率: 152 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'59" / 05'12" / 05'07" / 06'10" / 06'10" / 06'10" / 06'19" / 06'59" / 05'10" / 05'28" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'20" (+00'14") | 372 / 10372 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 314.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'12" | 00:11'11" |
| 3 | 05'07" | 00:16'18" |
| 4 | 06'10" | 00:22'28" |
| 5 | 06'10" | 00:28'38" |
| 6 | 06'10" | 00:34'48" |
| 7 | 06'19" | 00:41'07" |
| 8 | 06'59" | 00:48'06" |
| 9 | 05'10" | 00:53'16" |
| 10 | 05'28" | 00:58'44" |
| 10.4 | 05'19" | 01:00'43" |
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