10.0 km | 00:53:03 | 05:16/km日期: 2014-04-14 17:17 - 地點: 繞繞~ - 天氣: 怎麼有秋天的感覺~ - 平均心率: 147 - 卡路里: 7091 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 05'23" / 05'18" / 05'13" / 05'15" / 05'23" / 05'22" / 05'20" / 05'21" / 05'18" / 04'40" / 11'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'45") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'18" (+00'42") | 1006 / 2010 |
| 3 | | 05'13" (+00'37") | 1004 / 3015 |
| 4 | | 05'14" (+00'38") | 1005 / 4020 |
| 5 | | 05'22" (+00'46") | 1000 / 5021 |
| 6 | | 05'23" (+00'47") | 1002 / 6024 |
| 7 | | 05'20" (+00'44") | 1006 / 7031 |
| 8 | | 05'20" (+00'44") | 1010 / 8041 |
| 9 | | 05'18" (+00'42") | 1009 / 9050 |
| 10 | | 04'36" | 1003 / 10053 |
沒看到咩~輕鬆跑跑囉!
還是無法突10k!
加油!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
220.71 km 
MIZUNO WAVE AERO 12 累積 :
1556.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'18" | 00:10'41" |
| 3 | 05'13" | 00:15'54" |
| 4 | 05'15" | 00:21'09" |
| 5 | 05'23" | 00:26'32" |
| 6 | 05'22" | 00:31'54" |
| 7 | 05'20" | 00:37'14" |
| 8 | 05'21" | 00:42'35" |
| 9 | 05'18" | 00:47'53" |
| 10 | 04'40" | 00:52'33" |
| 10.0 | 11'21" | 00:53'03" |
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