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    姜宗文 雲林
    ID 104930
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    姜宗文
    15.2 km | 01:29:52 | 10.2 km/h
    日期: 2018-11-21 18:55 - 平均心率: 54 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(41)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'17"  (03'17")
    		18.37 (-2.20)1001 / 1001
    2
    02'56"  (06'13")
    		20.571000 / 2001
    3
    04'12"  (10'25")
    		14.46 (-6.11)1010 / 3012
    4
    03'10"  (13'35")
    		19.05 (-1.52)1000 / 4013
    5
    05'07"  (18'42")
    		11.84 (-8.73)1008 / 5021
    展開計圈分析
    6
    05'03"  (23'45")
    		11.92 (-8.65)1001 / 6023
    7
    03'40"  (27'25")
    		16.51 (-4.06)1008 / 7031
    8
    04'07"  (31'32")
    		14.75 (-5.82)1008 / 8039
    9
    03'50"  (35'22")
    		15.86 (-4.71)1008 / 9048
    10
    03'47"  (39'09")
    		16.00 (-4.57)1007 / 10056
    11
    35'22"  (01:14'31")
    		1.72 (-18.85)1013 / 11069
    12
    03'16"  (01:17'47")
    		18.56 (-2.01)1005 / 12075
    13
    04'30"  (01:22'17")
    		13.43 (-7.14)1004 / 13079
    14
    03'27"  (01:25'44")
    		17.48 (-3.10)1004 / 14084
    15
    03'18"  (01:29'02")
    		18.27 (-2.30)1004 / 15088
    16
    00'50"  (01:29'52")
    		17.48 (-3.10)242 / 15330
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 119.11 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    林尹雅, 陳榮興 和其他 70 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    婉瑜💖 姜哥∼晚安∼
    運動愉快∼
    2018-11-21 21:07 ·
     1 個人推
    李百信 晚安騎車快樂喔~
    2018-11-21 21:10 ·
     1 個人推
    張炳麟 宗文兄晚安 騎車愉快!
    2018-11-21 21:13 ·
     1 個人推
    宋遠征 晚安晚安，追風愉快！
    2018-11-21 21:24 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安宗文兄
    2018-11-21 21:37 ·
     1 個人推
    阿哲 大神哥騎車愉快^_^
    2018-11-21 21:58 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 宗文：晚安！單車🚴運動好心情！
    祝今夜好眠！^^
    2018-11-21 22:18 ·
     1 個人推
    蘇大利 宗文兄騎乘愉快!!!
    2018-11-21 22:22 ·
     1 個人推
    陳永順 姜兄騎車愉快
    2018-11-21 22:55 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 單車運動愉快。
    2018-11-21 23:09 ·
    み が 早安，運動愉快
    2018-11-22 07:58 ·
    陳小毛 晚安運動愉快
    2018-11-22 17:28 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.4-0.6 %
    220.5-0.7 %
    319.5-1.2 %
    414.0-0.8 %
    511.7-1.9 %
    611.92.0 %
    716.6-4.2 %
    814.6-0.7 %
    915.7-0.7 %
    1016.01.3 %
    111.71.5 %
    1218.31.0 %
    1313.32.5 %
    1417.42.8 %
    1518.31.8 %
    15.216.1-0.5 %

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