6.0 km | 00:39:23 | 06:32/km日期: 2018-11-21 19:29 - 平均心率: 152 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'38" / 06'10" / 06'12" / 06'47" / 07'05" / 06'43" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'52") | 217 / 217 |
| 2 | | 06'29" (+00'42") | 225 / 443 |
| 3 | | 06'19" (+00'32") | 210 / 654 |
| 4 | | 06'03" (+00'16") | 236 / 890 |
| 5 | | 05'47" | 235 / 1126 |
| 6 | | 06'19" (+00'32") | 234 / 1360 |
| 7 | | 06'05" (+00'18") | 224 / 1585 |
| 8 | | 06'09" (+00'22") | 248 / 1834 |
| 9 | | 06'08" (+00'21") | 230 / 2064 |
| 10 | | 06'02" (+00'15") | 247 / 2312 |
| 11 | | 06'17" (+00'30") | 235 / 2548 |
| 12 | | 06'14" (+00'27") | 250 / 2799 |
| 13 | | 06'20" (+00'33") | 236 / 3035 |
| 14 | | 06'13" (+00'26") | 238 / 3274 |
| 15 | | 06'55" (+01'08") | 2744 / 6019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
109.53 km 
ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 :
708.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'10" | 00:12'48" |
| 3 | 06'12" | 00:19'00" |
| 4 | 06'47" | 00:25'47" |
| 5 | 07'05" | 00:32'52" |
| 6 | 06'43" | 00:39'35" |
| 6.0 | 03'29" | 00:39'39" |
展開計圈分析
留言 
