6.3 km | 00:26:55 | 04:15/km日期: 2018-11-20 19:08 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 158 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 03'50" / 03'55" / 05'17" / 03'48" / 05'02" / 03'45" / 04'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'48" (+00'11") | 418 / 418 |
| 2 | | 03'50" (+00'13") | 410 / 829 |
| 3 | | 03'58" (+00'21") | 414 / 1244 |
| 4 | | 03'55" (+00'18") | 413 / 1657 |
| 5 | | 03'50" (+00'13") | 415 / 2073 |
| 6 | | 36'00" (+32'23") | 46 / 2120 |
| 7 | | 03'42" (+00'05") | 410 / 2530 |
| 8 | | 03'48" (+00'11") | 410 / 2940 |
| 9 | | 03'45" (+00'08") | 410 / 3351 |
| 10 | | 03'50" (+00'13") | 408 / 3759 |
| 11 | | 03'42" (+00'05") | 414 / 4173 |
| 12 | | 21'23" (+17'46") | 73 / 4247 |
| 13 | | 03'47" (+00'10") | 405 / 4652 |
| 14 | | 03'46" (+00'09") | 409 / 5062 |
| 15 | | 03'43" (+00'06") | 412 / 5474 |
| 16 | | 03'48" (+00'11") | 403 / 5878 |
| 17 | | 03'37" | 411 / 6290 |
| 18 | | 09'33" (+05'56") | 24 / 6314 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
301.00 km 
美津濃 EKIDEN SPIRIT 累積 :
1085.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'50" | 00:03'50" |
| 2 | 03'55" | 00:07'45" |
| 3 | 05'17" | 00:13'02" |
| 4 | 03'48" | 00:16'50" |
| 5 | 05'02" | 00:21'52" |
| 6 | 03'45" | 00:25'37" |
| 6.3 | 04'08" | 00:26'55" |
展開計圈分析
留言 
