12.2 km | 01:07:38 | 05:33/km日期: 2018-11-22 15:37 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'20" / 05'43" / 05'48" / 05'53" / 05'39" / 09'31" / 06'30" / 05'47" / 05'20" / 05'27" / 05'09" / 04'52" / 04'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'52" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'59" (+00'07") | 177 / 12177 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 364.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 05'43" | 00:13'03" |
| 3 | 05'48" | 00:18'51" |
| 4 | 05'53" | 00:24'44" |
| 5 | 05'39" | 00:30'23" |
| 6 | 09'31" | 00:39'54" |
| 7 | 06'30" | 00:46'24" |
| 8 | 05'47" | 00:52'11" |
| 9 | 05'20" | 00:57'31" |
| 10 | 05'27" | 01:02'58" |
| 11 | 05'09" | 01:08'07" |
| 12 | 04'52" | 01:12'59" |
| 12.2 | 04'58" | 01:13'52" |
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