5.0 km | 00:35:25 | 07:04/km日期: 2018-11-23 17:38 - 平均心率: 155 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'07" / 06'59" / 07'05" / 07'15" / 06'43" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'25" | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
330.45 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6567.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 06'59" | 00:15'06" |
| 3 | 07'05" | 00:22'11" |
| 4 | 07'15" | 00:29'26" |
| 5 | 06'43" | 00:36'09" |
| 5.0 | 06'03" | 00:36'12" |
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