4.0 km | 00:37:23 | 09:20/km日期: 2018-11-22 20:47 - 地點: 健身房 - 平均心率: 126 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 14'25" / 08'13" / 08'36" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'23" (+06'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'47" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'34" (+09'33") | 351 / 3351 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 219.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'25" | 00:14'25" |
| 2 | 08'13" | 00:22'38" |
| 3 | 08'36" | 00:31'14" |
| 3.4 | 17'32" | 00:37'24" |
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