GUGELHUPF 2018/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

GUGELHUPF 台中
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1.2 km | 00:07:46 | 06:13/km

日期: 2018-11-22 06:33 - 平均心率: 130 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 06'13" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'55"

(02'55")

05'53"

496 / 496

2

03'10"

(06'05")

06'19" (+00'26")

500 / 997

3

01'40"

(07'46")

06'41" (+00'48")

250 / 1248

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 121.78 km

MIZUNO Wave Rider 18 (OSAKA) 累積 : 2653.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

芳萍, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
1.2	06'14"	00:07'46"

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