林咕嚕《動魂》 2018/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

林咕嚕《動魂》新竹
ID 236595

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林咕嚕《動魂》

1.3 km | 00:04:58 | 03:51/km

日期: 2018-11-21 20:49 - 地點: 亞泥重劃區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 09'39" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'52"

(00'52")

02'52"

304 / 304

2

00'56"

(01'49")

02'54" (+00'02")

324 / 629

3

01'03"

(02'52")

03'07" (+00'15")

338 / 968

4

02'04"

(04'57")

06'25" (+03'33")

324 / 1292

今日跑間歇300*3 P 60S
R 60S

11月累積里程 : 285.07 km

NIKE 35 灰粉累積 : 229.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

李佳駿《動魂》, 艾斯《動魂》和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'39"	00:09'39"
1.3	06'05"	00:11'26"

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