10.2 km | 01:24:57 | 08:22/km日期: 2018-11-25 17:29 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 902 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 10'03" / 06'59" / 11'56" / 08'06" / 09'21" / 09'15" / 08'34" / 09'19" / 09'17" / 08'38" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'38" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'15" (+02'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'05" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'15" (+02'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'33" (+01'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'26" (+00'28") | 253 / 7253 |
| 9 | | 09'42" (+02'44") | 1000 / 8253 |
| 10 | | 08'54" (+01'56") | 1000 / 9253 |
| 11 | | 07'03" (+00'05") | 900 / 10153 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 174.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'03" | 00:10'03" |
| 2 | 06'59" | 00:17'02" |
| 3 | 11'56" | 00:28'58" |
| 4 | 08'06" | 00:37'04" |
| 5 | 09'21" | 00:46'25" |
| 6 | 09'15" | 00:55'40" |
| 7 | 08'34" | 01:04'14" |
| 8 | 09'19" | 01:13'33" |
| 9 | 09'17" | 01:22'50" |
| 10 | 08'38" | 01:31'28" |
| 10.2 | 06'23" | 01:32'27" |
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