10.4 km | 01:02:37 | 06:02/km日期: 2018-11-23 18:39 - 平均心率: 101 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'46" / 06'27" / 06'10" / 06'05" / 06'07" / 05'59" / 06'06" / 05'55" / 05'45" / 05'17" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" (+00'17") | 360 / 10360 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
305.45 km 
mizuno WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 28.5 累積 :
4714.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'27" | 00:13'13" |
| 3 | 06'10" | 00:19'23" |
| 4 | 06'05" | 00:25'28" |
| 5 | 06'07" | 00:31'35" |
| 6 | 05'59" | 00:37'34" |
| 7 | 06'06" | 00:43'40" |
| 8 | 05'55" | 00:49'35" |
| 9 | 05'45" | 00:55'20" |
| 10 | 05'17" | 01:00'37" |
| 10.4 | 05'33" | 01:02'37" |
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