傳奇《跑不動》 2018/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

傳奇《跑不動》桃園
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傳奇《跑不動》

21.2 km | 02:03:27 | 05:49/km

日期: 2018-11-24 05:46 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 1393 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'49" / 05'53" / 06'12" / 05'47" / 06'30" / 05'53" / 05'54" / 05'58" / 05'44" / 06'02" / 05'14" / 05'11" / 05'16" / 05'30" / 05'46" / 05'44" / 05'30" / 05'38" / 05'55" / 06'10" / 05'34" / 06'00" /

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基本訓練

11月累積里程 : 163.84 km

PUMA speed 300 累積 : 340.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Dean迪恩, 小Z 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	05'53"	00:12'42"
3	06'12"	00:18'54"
4	05'47"	00:24'41"
5	06'30"	00:31'11"
6	05'53"	00:37'04"
7	05'54"	00:42'58"
8	05'58"	00:48'56"
9	05'44"	00:54'40"
10	06'02"	01:00'42"
11	05'14"	01:05'56"
12	05'11"	01:11'07"
13	05'16"	01:16'23"
14	05'30"	01:21'53"
15	05'46"	01:27'39"
16	05'44"	01:33'23"
17	05'30"	01:38'53"
18	05'38"	01:44'31"
19	05'55"	01:50'26"
20	06'10"	01:56'36"
21	05'34"	02:02'10"
21.2	05'58"	02:03'22"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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