kane1984 2012/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

kane1984 新竹
ID 3291

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11.1 km | 01:12:38 | 06:32/km

日期: 2012-11-14 18:19 - 地點: 交大 - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 06'32" / 06'03" / 06'20" / 05'57" / 06'06" / 06'58" / 16'45" / 07'09" / 06'49" / 07'18" / 06'56" / 07'30" /

疲勞未恢復

11月累積里程 : 302.71 km

MIZUNO WAVE CREATION 13 累積 : 1273.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

李國韶說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'03"	00:12'35"
3	06'20"	00:18'55"
4	05'57"	00:24'52"
5	06'06"	00:30'58"
6	06'58"	00:37'56"
7	16'45"	00:54'41"
8	07'09"	01:01'50"
9	06'49"	01:08'39"
10	07'18"	01:15'57"
11	06'56"	01:22'53"
11.1	07'26"	01:23'38"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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