kane1984 2012/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

kane1984 新竹
ID 3291

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15.2 km | 01:36:15 | 06:20/km

日期: 2012-11-20 18:36 - 卡路里: 957 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 06'40" / 06'21" / 08'39" / 06'15" / 06'22" / 06'14" / 06'14" / 06'15" / 06'17" / 07'06" / 06'01" / 28'31" / 06'17" / 06'27" / 06'24" / 06'09" /

11月累積里程 : 302.71 km

MIZUNO WAVE CREATION 13 累積 : 1273.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

李國韶說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'21"	00:13'01"
3	08'39"	00:21'40"
4	06'15"	00:27'55"
5	06'22"	00:34'17"
6	06'14"	00:40'31"
7	06'14"	00:46'45"
8	06'15"	00:53'00"
9	06'17"	00:59'17"
10	07'06"	01:06'23"
11	06'01"	01:12'24"
12	28'31"	01:40'55"
13	06'17"	01:47'12"
14	06'27"	01:53'39"
15	06'24"	02:00'03"
15.2	06'07"	02:01'15"

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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