11.6 km | 01:24:21 | 07:16/km日期: 2018-11-23 19:17 - 平均心率: 150 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 07'26" / 07'46" / 20'31" / 07'46" / 07'28" / 07'59" / 06'56" / 07'45" / 07'14" / 04'47" / 07'09" / 08'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+02'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" (+03'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'52" (+03'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" (+03'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+02'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'39" (+02'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'56" (+02'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'40" (+02'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'06" (+02'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'46" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'09" (+02'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'53" (+03'07") | 598 / 11598 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 77.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'46" | 00:15'12" |
| 3 | 20'31" | 00:35'43" |
| 4 | 07'46" | 00:43'29" |
| 5 | 07'28" | 00:50'57" |
| 6 | 07'59" | 00:58'56" |
| 7 | 06'56" | 01:05'52" |
| 8 | 07'45" | 01:13'37" |
| 9 | 07'14" | 01:20'51" |
| 10 | 04'47" | 01:25'38" |
| 11 | 07'09" | 01:32'47" |
| 11.6 | 08'11" | 01:37'41" |
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