6.3 km | 00:35:03 | 05:34/km日期: 2018-11-27 06:30 - 平均心率: 155 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'02" / 05'32" / 05'28" / 05'31" / 05'28" / 05'28" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" | 292 / 6292 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
123.06 km NIKE Elite 9 累積 :
2044.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'32" | 00:11'34" |
3 | 05'28" | 00:17'02" |
4 | 05'31" | 00:22'33" |
5 | 05'28" | 00:28'01" |
6 | 05'28" | 00:33'29" |
6.3 | 05'21" | 00:35'03" |